Georgia Witkin • Stres kobiecy
15,00
PLN
Wstań! Skuteczny sposób, by zyskać pewność siebie i stawić czoło wyzwaniom
Autor: Amy Cuddy
Wydawnictwo: Znak, 2016
Okładka: miękka
Stan: bardzo dobry
Uwagi: brak
Wstań! Skuteczny sposób, by zyskać pewność siebie i stawić czoło wyzwaniom" autorstwa Amy Cuddy to inspirujący poradnik, który skupia się na metodach zwiększania pewności siebie poprzez zmiany postawy ciała. Cuddy, profesor psychologii na Harvardzie, zyskała sławę dzięki swojemu popularnemu wystąpieniu na TED, gdzie przedstawiła koncepcję tzw. "pozy mocy".
Książka opiera się na licznych badaniach naukowych i przykładach z życia, pokazując, jak proste zmiany w postawie ciała mogą wpływać na nasze emocje i pewność siebie. Cuddy udowadnia, że przyjęcie odpowiednich pozycji, takich jak wyprostowana sylwetka z uniesioną głową i rozstawionymi rękami, może zwiększyć poziom testosteronu i obniżyć poziom kortyzolu, co w rezultacie pomaga zredukować stres i zwiększyć pewność siebie przed ważnymi wydarzeniami, jak wystąpienia publiczne czy rozmowy kwalifikacyjne
Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
