Autor: Martin Dougherty
Efektywna walka bez broni:
- Jak zadać cios
- Jak skutecznie się bronić
Wydawnictwo: Vesper 2015
Okładka: miękka
Stan: bardzo dobry
Uwagi: 2x 48 stron
Martin J. Dougherty w swoich książkach „Jak zadać cios” oraz „Jak się skutecznie bronić” przedstawia kompletne podstawy walki wręcz i samoobrony, które mogą być przydatne zarówno amatorom, jak i osobom chcącym poprawić swoje umiejętności. Każda publikacja skupia się na innych aspektach efektywnej walki – od wyprowadzania ciosów aż po obronę przed chwytami i duszeniem.
„Jak zadać cios” to poradnik koncentrujący się na technikach ataku. Autor omawia kluczowe elementy, takie jak praca ciałem, rodzaje uderzeń (proste, sierpowe, młotkowe) oraz sposoby poruszania się w walce.
„Jak się skutecznie bronić” rozwija tematykę samoobrony w kontekście sytuacji codziennych. Opisuje techniki unikania, blokowania i uwalniania się z chwytów, a także wskazuje wrażliwe punkty na ciele przeciwnika, które mogą być wykorzystane w celu neutralizacji zagrożenia.
Obie książki wyróżniają się przystępnością i praktycznym podejściem, co czyni je odpowiednimi dla każdego, kto chce poznać podstawy walki bez broni i zwiększyć swoje poczucie bezpieczeństwa.
Polecamy
