Goergia Witkin • Stres męski
15,00
PLN
Twój umysł na detoksie
Autor: Rafael Santandreu
Wydawnictwo: Muza SA 2017
Okładka: miękka
Stan: dobry
Uwagi: brak
Rafaela Santandreu w książce "Twój umysł na detoksie" przedstawia przystępny poradnik psychologiczny oparty na terapii poznawczo-behawioralnej. Autor, doświadczony psychoterapeuta, skupia się na praktycznych technikach, które pomagają uwolnić umysł od destrukcyjnych przekonań i nawyków myślowych. Książka ma na celu ułatwienie czytelnikom zrozumienia, w jaki sposób negatywne schematy myślowe wpływają na codzienne życie oraz jak można je skutecznie zastąpić bardziej konstruktywnymi, pozytywnymi podejściami. Znajdziemy w niej przykłady i ćwiczenia, które mają na celu zredukowanie stresu i poprawę jakości życia.
Książka wyróżnia się jasnym, zrozumiałym językiem, co czyni ją dostępną nawet dla osób nieznających zaawansowanej terminologii psychologicznej. Mocnym punktem publikacji są praktyczne wskazówki, które można od razu zastosować, co czyni tę pozycję nie tylko teoretycznym wprowadzeniem do psychologii, ale także narzędziem, które pomaga w rzeczywistej zmianie sposobu myślenia i działania.
Polecamy
