Jerzy Prokopiuk • Herezja znaczy wolność
20,00
PLN
Trening świadomego śnienia.
Techniki mindfulness, joga snu i buddyjskie medytacje na uważne życie
Autor: Charlie Morley
Wydawnictwo: Illuminatio, 2015
Okładka: miękka
Stan: dobry plus
Uwagi: brak
"Trening świadomego śnienia" autorstwa Charlie Morleya to kompleksowy poradnik, który zgłębia zagadnienia związane z praktykami świadomego śnienia, mindfulness oraz jogą snu. Morley, czerpiąc z zachodnich i buddyjskich tradycji medytacyjnych, opracował metody, które pozwalają na bardziej świadome przeżywanie snów i lepsze zrozumienie ich roli w naszym życiu psychicznym. Książka koncentruje się na technikach umożliwiających osiągnięcie większej świadomości i refleksji zarówno w stanie snu, jak i na jawie, tworząc holistyczny system wspierający osobisty rozwój.
Autor prezentuje zarówno teoretyczne aspekty świadomego śnienia, jak i praktyczne ćwiczenia, co sprawia, że publikacja jest wartościowa zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych praktyków. Przedstawione metody mindfulness i medytacje buddyjskie mają na celu wzmacnianie wewnętrznego spokoju oraz pogłębianie kontaktu ze sobą. Tematyka książki obejmuje również pracę z lękiem i kreatywnością, co podkreśla potencjał świadomego śnienia w samorozwoju.
Charlie Morley, znany nauczyciel medytacji i hipnoterapeuta, od ponad dekady organizuje warsztaty związane z technikami świadomego śnienia na całym świecie, co czyni go ekspertem w tej dziedzinie. Jego podejście łączy psychologię z duchowością, co nadaje książce wyjątkowy charakter.
