Georgia Witkin • Stres kobiecy
15,00
PLN
Mała księga mantr
Autor: Chubb Tanaaz
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii, 2023
Okładka: miękka
Stan: bardzo dobry
Uwagi: brak
O książce:
Poradnik Tanaaz Chubb to próba uproszczenia praktyk duchowych do formy, która mieści się w codziennym chaosie. Autorka wykorzystuje popularną dziś ideę mikro-rytuałów: krótkie frazy, kilka minut skupienia, minimalny wysiłek. Zamiast rozwlekłej teorii proponuje zestaw praktyk, które każdy może wdrożyć sam — w pracy, w autobusie, przed snem. Cała książka opiera się na założeniu, że sposób mówienia do siebie wyznacza granice tego, co człowiek uznaje za możliwe.
Podział treści jest funkcjonalny: mantry pogrupowane tematycznie — sen, lęk, poczucie własnej wartości, relacje, motywacja — i opatrzone krótkim komentarzem. To nie jest zagłębianie się w tradycję hinduizmu czy buddyzmu; Chubb korzysta z języka Zachodu i włącza do tego elementy psychologii dobrostanu. Podejście maksymalnie pragmatyczne: liczy się efekt redukcji napięcia i to, że czytelnik w ogóle zacznie działać, nie czekając na „idealny moment”.
Najbardziej charakterystyczne jest lekkie przesunięcie akcentów: zamiast duchowej dyscypliny mamy narzędzie samoregulacji emocjonalnej. W tym tkwi zarówno siła, jak i słabość książki. Dla osób przeciążonych problemami nie ma tu zbędnego balastu — od razu wiadomo, co robić. Czytelnik oczekujący pracy z tradycją mantryczną może poczuć niedosyt, bo Chubb sprowadza praktykę do afirmacji z intencją. To jednak celowa decyzja: prosta forma ma pomagać, nie onieśmielać. W efekcie powstaje poradnik bardzo „codzienny”, który wielu odbiorców faktycznie zabierze z kanapy do działania, choćby na kilka minut dziennie.
