Autoterapia
Autor: Elżbieta Książek
Wydawnictwo: Astrum, 2014
Okładka: miękka
Stan: dobry
Uwagi: brak
O książce
„Autoterapia” Elżbiety Książek należy do tego typu poradników, które w gruncie rzeczy są próbą przywrócenia czytelnikowi elementarnych odruchów troski o samego siebie, tylko opakowaną w słownictwo „techniczne”: trening relaksacyjny, wizualizacje, energia, aromaterapia. Zamiast akademickiej psychologii mamy tu raczej praktyczną, nieco eklektyczną szkołę samopomocy – od jogi po Reiki, od oddechu po lampy solne. Autorka nie udaje naukowca, bliżej jej do instruktorki, która mówi: „sprawdź na sobie, czy to ci pomaga”, niż do kogoś, kto zasypie czytelnika badaniami z „Lancetu”.
Z perspektywy kogoś obytego z literaturą psychologiczną i nieco podejrzliwie spoglądającego na etykietę „Ezoteryka / Poradniki” – to lektura z rodzaju: brać z niej praktykę, a nie doktrynę. Tam, gdzie Książek opisuje relaksację, oddech, uważne rozluźnianie ciała, ćwiczenia wyobraźni – zbliża się do rzetelnych technik znanych z terapii behawioralno-poznawczej czy treningu Jacobsona, tylko w łagodniejszym, „domowym” wydaniu. Tam, gdzie wchodzi w Reiki i magiczne właściwości lamp solnych, bardziej dotykamy sfery wiary niż wiedzy. Jako manual codziennego uspokojenia – może być bardzo pożyteczna; jako kompendium psychologii – to raczej dodatek, nie fundament.
Polecamy
