Wczytuję dane...
EAN: 9788388108303
Wysyłka od: 15.00 PLN

Montignac dla kobiet. Jak schudnąć i utrzymać wagę z pomocą indeksu glikemicznego 
Autor: Michel Montignac 

Wydawnictwo: Artvitae, 2009
Okładka: miękka
Stan: dobry 
Uwagi: nieznaczne zagięcia okładki

"Montignac dla kobiet. Jak schudnąć i utrzymać wagę z pomocą indeksu glikemicznego" autorstwa Michela Montignaca to przewodnik po zdrowym stylu życia i skutecznym odchudzaniu, oparty na unikalnej metodzie Montignaca. Książka ta jest skierowana specjalnie do kobiet, uwzględniając ich specyficzne potrzeby i wyzwania związane z utratą wagi i utrzymaniem zdrowej sylwetki.

Michel Montignac, pionier w dziedzinie żywienia i autor wielu bestsellerów, proponuje metodę, która polega na wyborze produktów spożywczych według ich indeksu glikemicznego (IG). Jego podejście zakłada, że nie wszystkie kalorie są równe, a klucz do utraty wagi leży w spożywaniu pokarmów, które nie powodują gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi.

Książka zawiera szczegółowe wyjaśnienia dotyczące indeksu glikemicznego i jego wpływu na organizm. Montignac tłumaczy, jak wybierać odpowiednie produkty, planować posiłki i unikać tych, które mają wysoki IG. Dodatkowo, książka oferuje liczne przepisy i przykładowe menu, które pomagają w praktycznym zastosowaniu zasad metody Montignaca w codziennym życiu.

Autor poświęca również uwagę aspektom psychologicznym i motywacyjnym, które są kluczowe dla trwałej zmiany nawyków żywieniowych. Porady dotyczące radzenia sobie ze stresem, emocjonalnym jedzeniem oraz utrzymania motywacji są istotną częścią tej publikacji.


Polecamy