Wczytuję dane...
Realizacja zamówienia: 2 dni
EAN: 9788361989813
Wysyłka od: 15.00 PLN
KUP TERAZ!

Mogę schudnąć. Cała prawda o odchudzaniu
Autor: Tobiasz Wilk, Agnieszka Wilk 

Wydawnictwo: Esprit
Okładka: miękka 
Stan: dobry 
Uwagi: brak

Książka "Mogę schudnąć. Cała prawda o odchudzaniu" autorstwa Tobiasza Wilka i Agnieszki Płanety to kompleksowy poradnik dotyczący zdrowego odchudzania. Autorzy starają się obalić popularne mity dotyczące diet, jednocześnie wprowadzając czytelników w zasady zdrowego żywienia i skutecznego, długotrwałego odchudzania.

Książka analizuje różne popularne diety, takie jak dieta Dukana, kopenhaska czy dieta 1000 kalorii, ukazując ich wady i zalety oraz tłumacząc, dlaczego niektóre z nich mogą być nieskuteczne lub wręcz szkodliwe. Autorzy szczegółowo omawiają rolę białek, tłuszczów i węglowodanów w diecie oraz przedstawiają optymalne proporcje tych składników, które pomagają zdrowo schudnąć.

Oprócz teorii, książka zawiera praktyczne porady dotyczące zmiany nawyków żywieniowych oraz propozycje niskokalorycznych przepisów, które są smaczne i łatwe do przygotowania. Wilk i Płaneta kładą duży nacisk na zrozumienie własnego metabolizmu oraz na wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej jako integralnej części procesu odchudzania.


Polecamy