Barbara Rias Bucher • Dieta kapuściana
10,00
PLN
Odchudzanie z pasją
Autor: Marcin Wielgosz
Wydawnictwo: Złote Myśli, 2013
Okładka: miękka
Stan: dobry
Uwagi: brak
"Odchudzanie z pasją" to poradnik autorstwa Marcina Wielgosza, doświadczonego trenera i specjalisty ds. żywienia, który oferuje kompleksowe podejście do zdrowego i skutecznego odchudzania. Książka jest przeznaczona dla osób pragnących zrzucić zbędne kilogramy i wprowadzić trwałe zmiany w swoim stylu życia. Autor dzieli się swoją wiedzą, oferując praktyczne porady, które pomagają osiągnąć zamierzone cele.
Książka łączy teoretyczne podstawy dotyczące odchudzania, takie jak bilans kaloryczny, rola makroskładników i mikroelementów, z konkretnymi planami dietetycznymi i programami treningowymi. Marcin Wielgosz prezentuje zdrowe podejście do odżywiania, dostarczając przykładowe jadłospisy i przepisy. Opisuje różne formy aktywności fizycznej, w tym treningi siłowe, kardio i interwałowe, które wspierają proces odchudzania.
Autor kładzie duży nacisk na motywację i pasję, które są kluczowe w dążeniu do celu. Poradnik zawiera strategie i techniki motywacyjne, pomagające utrzymać zaangażowanie oraz wskazówki dotyczące wprowadzenia trwałych zmian w stylu życia. Wielgosz podkreśla znaczenie zdrowego podejścia do odchudzania, które nie tylko prowadzi do utraty wagi, ale także poprawia ogólną jakość życia.
"Odchudzanie z pasją" to wartościowy poradnik ceniony za przystępny język i praktyczne podejście. Recenzenci chwalą autora za umiejętność przekazywania wiedzy w sposób zrozumiały i motywujący. Książka jest idealna dla wszystkich, którzy chcą skutecznie i zdrowo schudnąć, oferując zarówno teoretyczne podstawy, jak i praktyczne wskazówki dotyczące diety i treningu.
Polecamy
