Barbara Rias Bucher • Dieta kapuściana
10,00
PLN
Moc zdrowych nawyków. Zmień nawyki żywieniowe, zacznij zdrowiej żyć
Autor: Hanna Stolińska
Wydawnictwo: Zwierciadło
Okładka: miękka
Stan: dobry
Uwagi: brak
"Moc zdrowych nawyków. Zmień nawyki żywieniowe, zacznij zdrowiej żyć" autorstwa Hanny Stolińskiej to poradnik mający na celu wspieranie czytelników w wprowadzaniu zdrowych nawyków żywieniowych i poprawie jakości życia. Stolińska, doktor nauk o zdrowiu i dietetyk kliniczny, dzieli się swoją wiedzą na temat zdrowego odżywiania oraz praktycznymi poradami, które pomagają w trwałej zmianie nawyków.
Książka zachęca do traktowania zmiany nawyków jako procesu, który należy realizować krok po kroku, bez presji i restrykcyjnych podejść, które rzadko przynoszą długotrwałe efekty. Stolińska podkreśla znaczenie świadomości własnych nawyków oraz systematycznej pracy nad ich zmianą. W "Mocy zdrowych nawyków" znajdziemy również liczne praktyczne wskazówki oraz zdrowe przepisy, które mogą być pomocne w codziennym życiu.
Autorka kładzie duży nacisk na uważność i zapisywanie tego, co jemy oraz naszych odczuć z tym związanych, co według badań zwiększa sukces w zmianie nawyków zdrowotnych o 80%.
Polecamy
