Jean Carper • Żywność twój cudowny lek
20,00
PLN
Schudnąć bez diety
Autor: Elżbieta Zubrzycka
Wydawnictwo: GWP
Okładka: miękka
Stan: dobry
Uwagi: brak
"Schudnąć bez diety" autorstwa Elżbiety Zubrzyckiej to poradnik, który w przystępny sposób objaśnia, jak pozbyć się nadwagi bez konieczności stosowania restrykcyjnych diet. Autorka, bazując na swoim doświadczeniu terapeutycznym, przedstawia różnorodne techniki wprowadzania trwałych zmian w życiu, koncentrując się przede wszystkim na psychologicznym aspekcie odchudzania.
Książka kładzie nacisk na zrozumienie i akceptację samego siebie, a także na wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych i ruchowych, które można utrzymać na dłuższą metę. Zubrzycka obala wiele popularnych mitów dotyczących diety i nadwagi, pokazując, że zdrowy styl życia nie musi być związany z drastycznymi ograniczeniami.
Polecamy
