Qigong | Pomoc na co dzień
Autor: Liane Schoefer
Wydawnictwo: AWM, 1995
Okładka: miękka
Stan: dobry/dobry minus
Uwagi: zagięcia okładki
O książce:
„Qigong. Pomoc na co dzień” Liane U. Schoefer to książka, która trafia w punkt między prostotą praktyki a głębią tradycji. Nie ma tu duchowego zadęcia ani pseudonaukowych akrobacji – jest raczej cierpliwe wprowadzenie w chińską sztukę równowagi, potraktowaną z niemiecką dokładnością. Schoefer, praktyk medycyny niekonwencjonalnej i psychoterapeutka, podaje qigong nie jako egzotyczną ciekawostkę, lecz jako codzienny rytuał pielęgnacji ciała i umysłu. W przeciwieństwie do współczesnych poradników wellness, ta książka nie obiecuje cudów – przypomina, że spokój wymaga praktyki, a zdrowie nie bierze się z postanowień, tylko z ruchu.
Struktura publikacji jest przejrzysta: po krótkim wprowadzeniu w teorię yin i yang oraz system meridianów, autorka prowadzi czytelnika przez podstawy – oddychanie, postawę, uważność. Część praktyczna obejmuje zestawy ćwiczeń qigong i tai-ji, w tym klasyczne „Osiem brokatowych ruchów”, „Otwieranie serca” czy „Huśtanie tęczy”. Każdy układ opisano zrozumiale, bez żargonu, a dopełnieniem są ilustracje i sugestie dotyczące akupresury oraz automasażu. Schoefer pisze z tonem nauczycielki, która nie moralizuje – raczej towarzyszy, wskazując, jak prosty ruch dłoni może wpłynąć na emocje, sen czy trawienie.
Dla współczesnego czytelnika książka ma wartość historyczną i praktyczną zarazem. To jeden z pierwszych poradników, który wprowadził polskiego odbiorcę w świat qigong w latach 90., kiedy „energia życiowa” brzmiała jeszcze jak pojęcie z mitologii, a nie termin zdrowotny. Dziś, w epoce nadmiaru bodźców, jej minimalizm działa jak antidotum – przypomina, że najprostsze techniki przetrwały tysiąclecia, bo naprawdę działają
